Elternsein mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl

Der EMAUS Video Kurs

KENNST DU DAS AUCH?

  • ALLES WÄCHST ÜBER DEN KOPF 

  • DRUCK, weil du alles so toll und gut wie möglich machen willst

  • Ein SCHLECHTES GEWISSEN wenn das nicht zu klappen scheint

  • Ein Gefühl von ÜBERFORDERUNG

  • UNSICHERHEIT Wie mach ich es richtig?

  • ANGST was alles schief gehen könnte 

  • HILFE – ich klinge ja wie mein Vater/Mutter !

  • SELBSTVERURTEILUNG

SO KANN DIE ZUKUNFT AUSSEHEN

  • GELASSENER in all dem Auf und Ab des Familienlebens
     

  • SICHERER verbunden mit dem eigenen Mutter- oder Vaterherz
     

  • Mehr SELBSTVERTRAUEN und mehr VERTRAUEN in den Weg der Kinder
     

  • FREUNDLICHER mit dir selbst, auch wenn du an deine Grenzen kommst
     

  • VERBUNDEN mit den Bedürfnissen deiner Kinder und deinen eigenen
     

  • WENIGER STRESSERLEBEN und mehr ZUVERTRAUEN in den Herausforderungen des Elternseins
     

  • KEINE Schuldgefühle – mehr Empowerment

KOMPETENT, FUNDIERT & HERZLICH

 

ÜBER 25 JAHREN ERFAHRUNG IN KINDER- & JUGENDPSYCHIATRIE und JUGENDPSYCHOTHERAPIE

 

ENTWICKELT UND ZUSAMMENGEFASST IN EINEM ONLINE VIDEO KURS FÜR ELTERN

JEDERZEIT UND ÜBERALL ABRUFBAR

WAS KUNDINNEN SAGEN

Sonja Jansen

Verschiedenste Ratgeber suggerieren häufig Patentlösungen und passen im individuellen Fall dann doch nicht zu uns und sind keine praktische Hilfe.

An dieser Stelle setzt für mich der EMAUS-Elternkurs auf eine sehr positive Weise an.

Christel Lottmann

Ein liebevoll gestalteter Kurs, der mir hilft, mit mehr Mitgefühl auf mich, meine Kinder und meine Erziehungsversuche zu schauen. 

 

Er tut von Anfang an gut.“

Iris Nehrenberg

Ich versuche es auf den Punkt zu bringen: eine Hilfe zur Selbsthilfe.

Ganz im Sinne meiner eignen Prämisse als Beraterin und Pädagogin.

DER KURS HILFT DIR

eine gute Freundin/Guter Freund zu sein in guten wie in schweren Zeiten

  • SELBSTMITGEFÜHL

  • SELBSTVERTRAUEN

  • ACHTSAMKEIT

  • SELBSTFÜRSORGE

  • HINWENDUNG

  • PRÄSENZ

Als Eltern können wir unseren Kindern wie ein Gewächshaus den förderlichen Rahmen bieten, in dem sie wachsen können und ihr Potential entfalten. Wir sind nicht zuständig sie in Form zu biegen, sondern ihnen mit ganzem Herzen die menschlichen Bedingungen zu schaffen, dass sie ihre eigene Schätze entfalten können.

 

Achtsamkeit hilft uns präsent zu sein ... wirklich DA! Sie schenkt uns, wenn’s heiß wird, den Raum aus dem Autopilot auszusteigen und zu schauen, was wir jetzt wirklich tun wollen. Zu elterlicher Fürsorge und guter Bindung gehört Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl, weil wir immer wieder an unsere Grenzen kommen werden.

Das Positive zu kultivieren hilft uns angesichts dieser natürlichen Neigung zu Sorgen und Katastrophisieren aufgrund der uralten Voreinstellung unseres Gehirns, vor allem erst mal alles Bedrohliche und schwierige zu sehen.

 

Im EMAUS Kurs gibt es viele Anregungen und Impulse für genau diese Haltungen: 

Achtsam hinschauen zu dem was ist. – Das Negative, die Verstrickungen zu verringern. – Das Positive zu kultivieren.

Mit dieser Haltung machen Eltern ihren Kindern ein großes Geschenk und helfen ihnen, sich zu entfalten auf dem Weg zu Wohlbefinden und gelingendem Leben.

WAS IST UNSER KURS NICHT

Der EMAUS Kurs macht kein Versprechen, dass es dann keine Probleme mehr gibt!

 

Konflikte gehören zum Aufwachsen von Kindern. Wie soll Herdenhaltung auf engem Raum mit unterschiedlichsten Persönlichkeiten und Kindern, die wachsen wollen denn ohne Konflikte gehen? Aber zum Konflikt, zum Riss gibt es immer die Reparatur, und damit werden eure Bindungen stärker!

 

Der EMAUS Kurs macht kein Versprechen, dass damit alles leicht wird!

 

Aber es wird euch garantiert leichter werden mit all den Herausforderungen des Elternseins umzugehen, wenn ihr die Anregungen erlebt und in eine regelmäßige alltägliche Praxis umsetzt.

 

Der EMAUS Kurs macht kein Versprechen, dass ihr damit nur noch mit Sonnenschein im Gesicht vom Zahnen bis durch die Pubertät segelt!

 

Aber er macht Mut und macht kompetent, um mit dem Mutter- und dem Vaterherzen durch all die Herausforderungen zu segeln, die diese aufregende Lebensreise unserer Kinder mit sich bringt.

ÜBER DEN EMAUS - ELTERNSEIN MIT ACHTSAMKEIT UND SELBSTMITGEFÜHL VIDEOKURS

Bekannt aus Fernsehen, Funk, Fachzeitschriften, Vorträgen, Keynotesprecher & Workshops

„Ich kann Fürsorge für andere nur so lange und intensiv leben wie ich sie für mich lebe“

DALAI LAMA

WIE KOMMST DU ANS ZIEL

  • Wissen hilft zum Verstehen
     

  • Sich besser zu verstehen hilft gelassener zu handeln
     

  • Achtsam, sicherer und mit Herz dabei hilft deinen Kindern, sich „gesehen und gefühlt zu fühlen“
     

  • Übungen zur Achtsamkeit und zum Selbstmitgefühl bringen dich weiter.
     

  • Veränderung ist möglich - Von den Negativ-Spiralen in eine Aufwärtspirale 
     

  • Du bist nicht allein!  Vielen Müttern und Väter geht es ähnlich
     

  • Fachliche Begleitung und der Austausch mit vielen anderen Eltern stützen dich
     

  • Professionelle Erfahrung mischt sich mit alter Weisheit und bietet vor allem Hilfe zur Selbsthilfe

DAS ALLES BEKOMMST DU!

  • 3 Intro Videos zum EMAUS Kurs

  • 44 Video Einheiten, Gesamtlaufzeit 08:25:14

  • 19 Audio Dateien zum downloaden

  • Begrüßungsmappe mit Arbeitsmaterial - per Post

  • Willkommensgeschenk - per Post

  • 8 EMAUS Arbeitsblätter

  • 5 EMAUS Tagebuch PDFs zum Kurs

  • Zugang zur geschlossenen WeMIND EMAUS Facebook Gruppe

JETZT DEN WeMIND EMAUS KURS

Weiterleitung zu unserem Vertriebspartner Elopage

WERTigkeit liegt nicht im Preis

Themenbogen des Videokurses

1.Woche

Thema: Säbelzahntigeralarm im Kinderzimmer

  • Wie unser Elterngehirn so tickt und warum

  • Neurobiologie der Steuerung unserer Emotionen
    und Motivationen

  • Achtsamkeit für den Körper; Die Atempause

2.Woche

Thema: Achtsam raus aus den Optimierungsfallen

  • Unser „Autopilot“ im Stress

  • Wir wollen das Beste –
    Die Gefahr der Optimierungsfallen

  • Die Body-Mind-Connection

  • Atemmeditation mit Verbundenheit

 

3.Woche

Thema: Selbst-Freundlichkeit in schwierigen Zeiten pflegen

  • Lernen sich selbst ein guter Freund zu sein;
    die innere mitfühlende Stimme kultivieren

  • Das Selbstmitgefühl und die Selbstmitgefühlspause

  • Meditation der liebevollen Güte für unser Kind
    und für uns

4.Woche

Thema: Was uns im Herzen wirklich wichtig ist?

  • Die innere mitfühlende Stimme finden

  • Uns freundlich motivieren

  • Was wirklich zählt

  • Der Innere Rat der Beschützer

5.Woche

Thema: Die vier Lebensfreunde und alte Muster

  • Mitfreude und Gelassenheit

  • Innere alte Muster erkennen und besänftigen –
    Die Schemamodi

  • Die Grenzen meiner Möglichkeiten

  • Der Wohlfühlort

6.Woche

Thema: Konflikte und Versöhnung

  • Riss und Reparatur.

  • Der Wolf der Wut

  • Unsere grundlegenden Bedürfnisse

  • Kultivieren der Ressource Sicherheit

  • Bergmeditation für Eltern

7. Woche

Thema: Gut mit Grenzen leben

  • Die eigenen Grenzen spüren

  • Das Idealbild meines Kindes

  • Schlechtes Gewissen

  • Kultivieren der Ressource Sättigung und Zufriedenheit

  • Meditation: Einatmen für mich und Ausatmen für dich

 

8. Woche

Thema: Wertschätzung und Wohlbefinden kultivieren

  • Dankbarkeit und Selbst-Wertschätzung

  • Positive Erfahrungen anreichern und absorbieren

  • Kultivieren der Ressource Verbundenheit –
    Partnerschaft pflegen

  • Und wie geht es weiter? – Hilfreiches für den Alltag

EMAUS

KURS

 167,- EURO

Das bekommst Du im WeMIND EMAUS Videokurs:

  • 3 Intro Videos

  • 44 Video Einheiten, Gesamtlaufzeit 08:25:14

  • 19 Audio Dateien zum Downloaden

  • 8 EMAUS Arbeitsblätter

  • 5 EMAUS Tagebuch PDFs zum Kurs

  • Begrüßungsmappe mit Arbeitsmaterialien (per Post)

  • Willkommensgeschenk (per Post)

  • Zugang zur geschlossenen EMAUS Facebook Gruppe

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EMAUS KURS

FÜR ZWEI

je 147,- EURO

Das bekommst Du im WeMIND EMAUS Videokurs:

  • 3 Intro Videos

  • 44 Video Einheiten, Gesamtlaufzeit 08:25:14

  • 19 Audio Dateien zum Downloaden

  • 8 EMAUS Arbeitsblätter

  • 5 EMAUS Tagebuch PDFs zum Kurs

  • Begrüßungsmappe mit Arbeitsmaterialien (per Post)

  • Willkommensgeschenk (per Post)

  • Zugang zur geschlossenen EMAUS Facebook Gruppe

Weiterleitung zu unserem Vertriebspartner Elopage

QUALITÄTS GARANTIE

14 TAGE GELD ZURÜCK

OHNE WENN UND ABER

Es lohnt sich, diese wertvollen Qualitäten im Elternsein tiefer zu verankern und der Videokurs hilft entscheidend dabei.

 

DU hast die Freiheit, dich immer dann dem Kurs zu widmen, wann es gerade in deinen Tagesablauf passt. Für die einen ist das vielleicht vormittags, wenn alle aus dem Haus sind, für andere vielleicht am Abend, wenn alle im Bett sind. Jede der 8 Kurseinheiten ist aus 4 bis 7 einzelnen Videos mit einer Gesamtlänge von circa 45 bis 60 min aufgebaut. Du kannst also auch kleine Momente nutzen und trotzdem sinnvoll vorankommen.

Jede Kurs Einheit beginnen wir mit einem kleinen Rückblick und einer Eingangsmeditation.

Es folgen Einheiten zu Theorie und einzelnen Übungen. Alle Übungen zur Selbsterforschung und Selbstreflexion funktionieren angeleitet viel besser. Anleitungen zu langen Meditationen findest du als Audiodateien auch zum Download. Künftig wird es Gelegenheiten zum Erfahrungsaustausch mit anderen Kursteilnehmern in Chats gegen und immer wieder auch Live-Online-Treffen mit mir für Fragen. Zudem sind weitere Videoeinheiten zu Spezialthemen geplant.

Dieser Kurs eignet sich auch dafür, den Partner oder einen/eine Freund*in mit ins Boot zu holen. Er bietet eine tolle Chance, sich gemeinsam mit jemand Vertrautem, der an einem ganz anderen Ort leben kann, den Inhalten und den Übungen zu widmen und so einen Partner für den intensiven Austausch über die eigenen Erfahrungen zu haben. Für die gemeinsame Anmeldung gibt es im Übrigen einen Rabatt.

Damit Du dich ganz konkret von den Qualitäten dieses Kurses überzeugen kannst, stellen wir hier zwei Video-Kostproben und eine Elternmeditation als Audiodatei frei zur Verfügung.

Meditation für Eltern:

Die Grenzen meiner Möglichkeiten

Jörg Mangold

Vogteiplatz 12

91567 Herrieden

Tel.: +49 (0) 9825 361 99 33

team@we-mind.life

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